Essenzielle Fettsäuren sind Säuren, die für den Menschen lebensnotwendig sind. Dazu gehören die Alpha-Linolensäure (eine Art von Omega-3) und die Linolsäure (Omega-6). Ähnliche Begriffe sind EPA un...
Essenzielle Aminosäuren, wie Leuzin, Isoleuzin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin sind für den Aufbau von körpereigenem Eiweiß lebensnotwendig, also unbedingt erforderl...
Die im Körper vorhandenen Enzyme können je nach ihrer Quelle unterteilt werden:- Stoffwechselenzyme stammen aus dem eigenen Körper.- Nahrungsenzyme werden durch Nahrung aufgenommen. Diese Enzyme we...
Eiweiß bzw. Protein enthält wie Kohlenhydrate und Fett die Elemente Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff, zusätzlich aber noch Stickstoff. Bei manchen Arten können noch Schwefel oder Phosphor hi...
Curcumin ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der eine stark färbende Wirkung hat und Kurkuma seinen gelben Farbton verleiht. Curcumin ist aber auch einer der Hauptgründe dafür, weshalb das Gewürz so ...
Grundsätzlich gehört Collagen zu den Proteinen, also Eiweißen. Allerdings ist Collagen nicht irgend eins. Collagen ist das Protein, das in unserem Körper am häufigsten vorkommt!
Wer im Ring seinen Fokus verliert, hat schon verloren. Was du brauchst, sind höchste Konzentration, Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit. Darum haben wir mit Power-On Focus & Fight einen Booste...
Unter Mobilität versteht man die aktive Beweglichkeit in einem oder mehreren Gelenken. Mobilität erfolgt immer aus motorischer Kontrolle heraus, also ohne einen äußeren Zug oder Druck.
Die verzweigtkettigen Aminosäuren BCAA (englisch „Branched-Chain Amino Acids), bestehend aus Leucin, Isoleucin und Valin, gehören zu den acht essenziellen Aminosäuren, auf die unser Körper durch Zu...
Wenn du unter Rückenschmerzen, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder einem eingefallenen Bauch leidest, solltest du deinen Bauchmuskeln viel Aufmerksamkeit schenken. Der Druck auf die Bauchmuskel...
Es gibt gute Gründe, die Hände zu bandagieren. Neben der absoluten Fighter-Optik hat das Bandagieren der Hände eine wichtige Schutzfunktion. Das sind die 4 größten Vorteile:
Als Ballaststoffe werden die Bestandteile der Ernährung bezeichnet, die nicht oder nur teilweise vom menschlichen Verdauungssystem abgebaut werden können. Die meisten von ihnen gehören zu den (komp...
Antioxidantien wie Vitamin C und E spielen eine wichtige Rolle, da sie zum Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress beitragen.
Die Bioverfügbarkeit gibt an, in welchem Umfang eine Nahrungsergänzung vom Körper aufgenommen wird. Das ist wichtig, denn sie beeinflusst, welcher Bestandteil eines Stoffes aktiv wirken kann.
Premium Vitamins & Minerals All-In MEN ist eine Multivitamin-, Mineralstoff- und Phytonährstoffmischung, die speziell entwickelt wurde, um die Nährstoffzufuhr zu imitieren, die einer optimalen ...
Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine von Proteinen und bilden die Grundsubstanz unserer Muskulatur. Während hoher Belastungen steigt der Bedarf an Aminosäuren an, denn durch den Reiz im Trainin...
Es gibt 3 Arten von Ausdauer: Aerob, anaerob lactic und aerob alactic. Der klassische Stand-Up Kampfsport ist großteils aerob + alactic. Im Vergleich dazu sind MMA, Grappling, Ringen und BJJ zusätz...