Die besten natürlichen Quellen pflanzlichen Ursprungs sind: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, Amaranth, Quinoa, Weizenkeime und Cashewkerne weisen beispielsweise einen besonders hohen Gehalt auf. Da Athleten, insbesondere Kampfsportler mit hohem Trainingspensum, einen erhöhten Bedarf haben, empfiehlt sich zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung ein hochwertiges Supplement.
Die besten natürlichen Quellen pflanzlichen Ursprungs sind: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, Amaranth, Quinoa, Weizenkeime und Cashewkerne weisen beispielsweise einen besonders hohen Gehalt auf. Da Athleten, insbesondere Kampfsportler mit hohem Trainingspensum, einen erhöhten Bedarf haben, empfiehlt sich zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung ein hochwertiges Supplement.