Florian Aberger, Marco Pos & 14.927 weitere Personen lieben das ProduktPower-Care Creatin
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Effektive Portionierung: 500g Dose für bis zu 125 Portionen – lange Haltbarkeit und hohe Flexibilität
Ideal für Schnellkrafttraining: Unterstützt körperliche Leistung bei intensiven Trainingseinheiten
Vegan und rein: Frei von tierischen Produkten und unnötigen Zusatzstoffen
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Beschreibung
Power-Care Creatin mit VitaCholine™ und Creapure® in Reinform in der 500g Dose für bis zu 125 Portionen!
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, das Kreatin-Supplement gemäß den Anweisungen zu verwenden und es als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil zu betrachten. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.
Dieses Produkt ist vegan.
Verzehrempfehlung
Häufige Fragen
Was gilt es bei Kreatin zu beachten?
Die optimale Anwendung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter individuelle Kreatinspiegel, Trainingsziele, Körpergewicht und Verträglichkeit. Grundsätzlich gibt es zwei Methoden, um die Kreatinspeicher in den Muskeln zu erhöhen: die Ladephase und die Erhaltungsphase.
Die Ladephase dauert in der Regel fünf bis sieben Tage und zielt darauf ab, die Kreatinspeicher schnell zu füllen. Obwohl die Ladephase optional ist und zu einer schnelleren Leistungssteigerung führen kann, kann sie auch zu vermehrten Wassereinlagerungen und Nebenwirkungen führen.
Die Erhaltungsphase folgt entweder auf die Ladephase oder beginnt direkt nach der ersten Einnahme von Kreatin. Ihr Ziel ist es, die Kreatinspeicher auf einem hohen Niveau zu halten. Dazu wird täglich eine Dosis von drei bis fünf Gramm Kreatin eingenommen, abhängig vom Körpergewicht und der Intensität des Trainings. Die Erhaltungsphase kann über mehrere Wochen oder Monate hinweg fortgesetzt werden, wobei eine regelmäßige Einnahme wichtig ist, um den Effekt aufrechtzuerhalten.
Die beste Zeit für die Einnahme von Kreatin ist vor oder nach dem Training, da die Muskelzellen zu diesem Zeitpunkt besonders aufnahmefähig sind. Es wird empfohlen, während der Einnahme viel Wasser zu trinken, um eine ausreichende Hydratation sicherzustellen.
Um die Vorteile der Kreatin-Supplementierung optimal zu nutzen, ist es ratsam, sich an die empfohlene Dosierung zu halten, ausreichend Wasser zu trinken und Ernährung sowie Training anzupassen. Durch diese Maßnahmen werden die positiven Effekte von Kreatin bald spürbar sein und die sportlichen Ziele schneller erreicht werden können!
Führt die Einnahme von Creatin zu Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme?
Ja, die Einnahme von Creatin kann zu Wassereinlagerungen und einer vorübergehenden Gewichtszunahme führen. Dies liegt daran, dass Creatin die Fähigkeit des Körpers erhöht, Wasser in den Muskelzellen zu speichern.
Diese Gewichtszunahme ist jedoch in der Regel auf die Wasserretention zurückzuführen und nicht auf eine tatsächliche Zunahme der Muskelmasse.
Du musst wissen, dass die Wassereinlagerung durch Creatin normalerweise vorübergehend ist und dazu beiträgt, die Zellhydratation zu verbessern.
Wenn die Einnahme von Creatin eingestellt wird, normalisiert sich in der Regel auch der Wasserhaushalt wieder, und das zusätzliche Wasser wird ausgeschieden.
Kann die langfristige Einnahme von Creatin zu gesundheitlichen Langzeitschäden führen?
Die langfristige Einnahme von Creatin bei empfohlener Dosierung wird im Allgemeinen als sicher angesehen. Creatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel und wird von vielen Sportlern verwendet.
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Creatin in angemessenen Dosen keine nachteiligen Auswirkungen auf die Nieren- oder Leberfunktion hat und keine langfristigen gesundheitlichen Risiken mit sich bringt.
Ich habe gehört, dass Creatin auch Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann. Stimmt das?
Ja, es ist möglich, dass die Einnahme von Creatin bei einigen Personen Magen-Darm-Beschwerden, wie Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursacht.
Diese Nebenwirkungen sind jedoch in der Regel mild und vorübergehend. Sie können oft durch eine Anpassung der Dosierung, die Einnahme mit Nahrung oder die Aufteilung der Dosierung über den Tag hinweg verringert oder vermieden werden.
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Das Unternehmen produziert in Deutschland, um die hohen Ansprüche an Qualität & Reinheit sicherzustellen.
Vision
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel kann schwierig sein, sich zurechtzufinden. Regale voller Produkte und widersprüchliche Ratschläge wirken, als ob die Suche nach den richtigen Supplements genauso anstrengend sein könnte, wie das eigentliche Training. Das war der Ausgangspunkt für die Gründung unseres Unternehmens.
Mission
Wir wollten Menschen helfen, sich sicher zu orientieren, indem wir ehrliche Qualitätsprodukte anbieten, die leicht in die tägliche Routine integriert werden können.
Produkte
Unsere Produktpalette wurde sorgfältig entwickelt, um deine Bedürfnisse zu erfüllen. Wir setzen auf höchste Qualitätsstandards und produzieren all unsere Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland.