Wie du mit dem richtigen Trainingsplan deine Ziele erreichst

Wie du mit dem richtigen Trainingsplan deine Ziele erreichst

Wenn möglich, sollte beim Schreiben eines Trainingsprogramms ein Jahresplan geschrieben werden. Besser noch, wenn der Kampfsportler an einer olympischen Sportart oder einem anderen vierjährigen (al...