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Wie du mit dem richtigen Trainingsplan deine Ziele erreichst

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Wenn möglich, sollte beim Schreiben eines Trainingsprogramms ein Jahresplan geschrieben werden. Besser noch, wenn der Kampfsportler an einer olympischen Sportart oder einem anderen vierjährigen (al...

3 erstaunliche Vorteile von Liegestützen

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1) Kalorien verbrennen und abnehmenJeder, der schon einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, weiß, dass man mehr Kalorien verbrennen muss, als man zu sich nimmt. Einfach ausgedrückt bedeutet das,...

5 Leistungsstarke Tipps für MMA Anfänger

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1. Erwarte nicht sofortige Ergebnisse - MMA ist nichts für diejenigen, die ein Quick-Fix mit schnellen Ergebnissen wollen. Um ein Top-MMA-Fighter zu werden, braucht es jahrelanges Training und ein ...

WARUM DAS WARM-UP WICHTIG IST

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Das allgemeine Aufwärmen ist normalerweise recht einfach und kann von jedem durchgeführt werden.Das Hauptziel besteht darin, die Körpertemperatur zu erhöhen. ErhöhteKörpertemperatur soll sich posit...