Wie du mit dem richtigen Trainingsplan deine Ziele erreichst
Wenn möglich, sollte beim Schreiben eines Trainingsprogramms ein Jahresplan geschrieben werden. Besser noch, wenn der Kampfsportler an einer olympischen Sportart oder einem anderen vierjährigen (al...
3 erstaunliche Vorteile von Liegestützen
1) Kalorien verbrennen und abnehmenJeder, der schon einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, weiß, dass man mehr Kalorien verbrennen muss, als man zu sich nimmt. Einfach ausgedrückt bedeutet das,...
5 Leistungsstarke Tipps für MMA Anfänger
1. Erwarte nicht sofortige Ergebnisse - MMA ist nichts für diejenigen, die ein Quick-Fix mit schnellen Ergebnissen wollen. Um ein Top-MMA-Fighter zu werden, braucht es jahrelanges Training und ein ...
Das allgemeine Aufwärmen ist normalerweise recht einfach und kann von jedem durchgeführt werden.Das Hauptziel besteht darin, die Körpertemperatur zu erhöhen. ErhöhteKörpertemperatur soll sich posit...